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健康的重要性--周松梅
   最近随处可听到有人在说,身材不好,去医院一趟就要花上好几百,然后还不见效果,正好在网上看到这边健康的重要性这篇文章,所以跟大家分享一下??。
  随着现在社会的发展越来越快,人们对生活需求越来越大??。特别是对健康,它在人们生活占领非常重要的地位,因为没有健康,就没有一切!咱们现在上班白天在办公室,对着空调,下班在车上,玩着手机,晚上回到家又面对着电视或者电脑,周末又大部分时间在睡觉,这样日积月累就形成了很多病,比如空调病???⊿肩椎炎???⊿颈椎病,这些是常态,这些都是属于慢性病,它们不是一天两天,也不是几个月能形成的突发病,是由于他们平时对日常生活的不注意,缺乏运动造成的状态??。
  大家现在年轻,不感到这些病对自己身材的迫害性,但随着时间的推移和年纪的增长,慢慢的就会小病成大病,让你的生活质量会大打折扣!现在很多的人把健康交给了医生,他们认为没病就是健康,有了病才去医院治病,对药物迷信程度非常高,还有的人三天两头的吃中药,认为中药对身材有非常大的调理性,老人有一句话讲的很对,是药三分毒,只要是药都有副作用,所以我们现在必须器重健康,体内调节,注意饮食习惯,体外调节,锤炼身材做起,进步自己的免疫力,杜绝少生病,不生病??。
  这篇文章上说到几个重要的几点:营养各方面,必需要达到营养充分丰富???⊿均衡!世界卫生组织也非常多的强调这点!所谓营养,就是指蛋白粉???⊿碳水化合物???⊿脂肪???⊿维生素???⊿矿物质等营养元素!还要多吃新鲜蔬菜与水果,有时可以适量喝点酒??。另外需要注意锤炼,早睡早起,每周最好能爬一次山,呼吸新鲜空气,还有要做适量的体育运动,比如打羽毛球或者是打乒乓球??。
  总之,预防大于治病,只有越来越注意预防保健,才干少去医院,发病的机会才会越来越少,咱们的生活质量越来越高,才干去过自己想要的生活,才干去享受生活!
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